Xã Thể Dục nằm ở khu vực trung tâm huyện Nguyên Bình: Phía bắc tiếp giáp với xã Triệu Nguyên, xã Thanh Long (huyện hà quảng) và xã Thái Học; Phía tây tiếp giáp với xã Vũ Nông và Thị trấn Tĩnh Túc; Phía đông tiếp giáp với thị trấn Nguyên Bình và phía nam tiếp giáp với xã Quang Thành.

          Trải qua các thời kỳ  lịch sử, gắn với sự chia tách, sáp nhập, địa danh và địa giới Thể Dục có nhiều biến đổi.

          Thời pháp thuộc, vùng đất Thể Dục ngày nay có tên là xã Hoành Mô, thuộc tổng Kim Mã, châu Nguyên Bình, tỉnh Cao Bằng.

          Sau cách mạng tháng 8 năm 1945, xã Hoành Mô được đổi tên thành xã Thế Rục ( mang tên chiến sĩ cách mạng) nhưng nhân dân địa phương thường gọi lệch là xã Thể Dục nên xã được đặt tên là xã Thể Dục từ năm 1946. Năm 1949 xã Thừa Chi và xã Thể Dục được sáp nhập với tên gọi là xã Hoành Linh. Đến tháng 8/1945, xã Hoành Linh được chia tách thành các xã: Thể Dục, Thừa Chi, Thái Học. Từ đây Thể Dục là xã Độc lập thuộc huyện Nguyên Bình với 14 xóm bao gồm: Na Phiêng, Nà Cọn, Pác Măn, Bản Luộc, Khuổi Khiếu, Thôm Sẳn, Bản Nùng, Tổng Đâu, Lũng Vài, Lũng Ngà, Nặm Ún, Pác Bó, Phia Tọoc, Tắc Ngò.

          Năm 1986 nhằm đáp ứng sự phát về kinh tế, xã hội các địa phương. Huyện Nguyên Bình thực hiện sáp nhập 2.580ha diện tích tự  nhiên với 1.157 nhân khẩu xã Thể Dục và thị trấn Nguyên Bình. Sau khi chia tách, sáp nhập, xã Thể Dục còn 11 xóm bao gồm: Bản Nùng 1, Bản Nùng 2, Tổng Đâu, Lũng Vài ( Lũng Nọi) , Phia Nọi, Tắc Ngò, Nà Bioóc, ( Nặm Bioóc), Lũng Ngà , Nặm Ún, Pác Bó, Phia Toọc.

          Năm 2003 theo yêu cầu quản lý hành chính, xã Thể Dục tiến hành sáp nhập một số đơn vị xóm nên con lại 7 xóm gồm: Bản Nùng 1, Bản Nùng 2, Tổng Ngà, Lũng Nọi,  Nặm Bioóc,  Pác Bó, Phia Toọc.

          Ngày 09/9/2019, Hội đồng nhân dân tỉnh Cao Bằng ban hành Nghị quyết số 27/NQ-HĐND về việc sáp nhập, đổi tên các xóm, tổ dân phố trên địa bàn tỉnh Cao Bằng. theo đó sáp nhập hai xóm Bản Nùng 1 và Bản Nùng 2 thành xóm Bản Nùng; sáp nhập hai xóm Pác Bó và Phia Toọc thành xóm Phia Bó. Sau khi sáp nhập xã Thể Dục gòm 5 xóm: Bản Nùng, Nặm Bioóc, Phia Bó, Tổng Ngà, Lũng Nọi.